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中医妇科专题5:中医养颜保健,做健康美丽的现代女性

来源: 更新时间:2011年08月29日 09:59 查看次数:

中医养颜保健的精华——调理阴阳气血,滋养脏腑冲任

生活保养三大要素:吃好,睡好,心情好.

中医从脏腑进行养颜保健的方法:补肾,疏肝,健脾,润肺,养心

中医对女性养颜健身的认识:

岁月流逝,在女人美丽的颜容上留下沧桑的印记,如何让这些痕迹变得轻描淡写,成为女性人群关注问题之一。中医的养颜保健,包括颜面、须发、躯体、四肢以及心灵等全身心调理。中医理论认为,人是一个有机的整体,颜面五官、须发爪甲,只是整体的一部分,故要得到局部的美,必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通,才是美容健身的基础保证。所以,中医养颜注重整体的调理,才更持久、稳定。

中医强调养颜三大要素,吃好,睡好,心情好:

1.吃好:

日常饮食的保健与药物保健二个方面。饮食上营养均衡,主张摄入富含碳水化合物和脂肪的食物及优质蛋白质,蔬菜水果,保持女性对丰腴与滋润的需求;

具有保健养颜方面的药物有,阿胶,大枣,桂圆,大枣,蜂蜜,银耳,黑木耳,黑芝麻,银耳,百合,,山药,茨实,莲子,红枣,核桃等,药食同源,药食同补。

2.睡好:

失眠发生面也很广,女性比较多见,因为女性的大脑构造与男性有所不同,并且更为复杂,所以她们需要更好的睡眠。皮肤的代谢在晚间极旺盛,其血液供应也是在睡眠时更充足。皮肤就看起来很滋润,可以说睡眠是一个护肤良机。

女性一生都需要阴血的滋养,静能养阴,夜间正是阴气比较旺盛的时段,睡眠是人安静的状态,子时(晚上11点)是阴阳交会的时段,有利于阴阳调和。养阴,睡眠 好;依据这些理论,中医认为,睡眠质量高,就气血充盈,体现于面部容光焕发, G%o3^"|`$Q"F l VpQ0女性在经期,孕期,哺乳期,更年期因为种种不适,可适当地增加睡眠时间以抵抗疲劳。薄荷女人网Enc,d^X x-O h所以‘睡美人’的说法非常有科学道理。所以睡眠好的女人不显老,长期睡眠障碍的人,眼圈发黑,眼角松弛,显得沧桑一些。

3.心情好:

中医认为,情志对内分泌有一定影响,情绪好坏会直接影响体内阴阳气血的失衡,而妇科病大都与阴阳气血的紊乱有关。七情内伤,都会伤及到脏腑功能,比如“怒伤肝”,“思伤脾”,“忧伤肺”,“恐伤肾”。现在不断增多的妇科病,如月经不调,闭经和子宫肌瘤,产后少乳,不孕等,都与患者长期心情不爽有关。有了好心情,脏腑的血气。

五脏的盛衰,影响容颜的状况:

面部为“诸阳之会”,人体十二经脉中的六支阳经均上连头面,是全身气血、阳气贯注的地方,也是神气集中的部位,面部表情、神态是神气表现的重要内容。面部的肌肉、皮肤和五官既需要全身气血的滋养和濡润,也需要脏腑精气的上达。所以养颜与五脏关系密切,中医从脏腑进行养颜保健的方法:补肾,疏肝,健脾,润肺,养心,五脏的失常就会引起容颜的异常和衰退。同样,气血的盛衰和运行状况也直接影响着容颜的状况。如气血不足则面色萎黄,精神疲惫;气血瘀滞则面色晦黯,表情呆滞,或有黄褐斑等;心气、心血不足则面色无华,精怯气弱;肝血不足则两目无神,面色苍白;脾气亏虚则面色萎黄,浮肿虚胖,唇色苍白;肺虚失润,则毛发枯槁,皮肤粗糙少光泽,弹性差;肾阴虚则头发脱落,面颊瘦削,肾阳虚则面色白,颜色浮肿,两目失神等。

治疗妇科疾病,调理好脏腑气血,才是女性健康,美丽的保证。

妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦,只要我们注意保养,就可以避免或减轻妇科疾病的困扰,所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑,从极轻微的到很严重的,原理都是一样,那就是:肝气郁结和肾虚。

月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子,月经正常,面容娇嫩,脸色也好。月经不正常的女人,面色无华,或萎黄,暗淡,眼圈发青,萎靡不振,情绪低落,气色不好.

中医养颜健身包含的内容:

中医养颜健身包含理气养血、调理脏腑,合理饮食、解毒排毒、改善睡眠、适度运动、皮肤护养等方面的内容,很重要的一个内容就是调理气血,调理月经,排毒养颜,标本兼治,由内而外的完美养颜方案。当然,我们也不反对女性朋友适当的使用美容护肤品,为我们的健康锦上添花。

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